①僧帽筋リリース
②肩甲挙筋リリース
③菱形筋リリース
※バスとトップの真裏付近を確認した際、”肩甲骨の下角”を目印にすると良いです！
肩甲骨の下角より少し上にボールがあれば③の１か所目としてバッチリです！！
④腰背部リリース
⑤中臀筋リリース
⑥体側リリース
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- 2022年9月26日
①僧帽筋リリース