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2022年10月5日: NEW! 筋膜リリースインストラクター養成講座受講者の声ーたるみ改善専門家－三浦美穂さん

2022年8月10日: 筋膜リリースインストラクター養成講座受講者の声ー3人の子育て真っ最中！ゆみさん

2022年7月5日: 筋膜リリースインストラクター養成講座受講者の声ーSAKIさん

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「解放されたあなたらしい人生を、すべての人へ」

これが私たちの原点です。

「このままでいいのかな？と、思い続ける人生はもう終わりにしよう」

2012年の春、長年悩んだ末、そう決断した日があったからこそ、
２万人以上の方に笑顔と解放をお届けしている今があります。
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nitta_satomi

【"できる"の法則】
⁡
できないかもしれない…
できなかったらどうしよう…
⁡
こうなりたい✨✨
夢や目標を決めても
⁡
弱音を吐きたくなるときや
吐いちゃうときもある
⁡
あるあるある。
人間だもの。
⁡
⁡
いいんです！！
一旦弱くなったって、凹んだって
いいんです👍👍
⁡
コリや、むくみと同じ😊
生まれて、存在している感情は
解放してあげなくちゃいけないときも
あるのです🌈
⁡
⁡
大切なのは、その後✨
⁡
一旦、弱音を吐ききって
解放してスッキリしたら…
⁡
⁡
できる！
できるよ、できる^ ^
絶対できる！！
⁡
と、あなた自身に
声かけをしてあげてください✨
⁡
人の脳🧠は、
とてもシンプルなので
「できる」と言うワードを
インプットしてあげたら、
できる前提で、
全てを考え出すようになっています✨✨
⁡
大丈夫！
できる！できるに決まってる！
何故なら、想像できることは
創造できるのです🌸🌸
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【夢を叶えるのは難しい
と感じているなら…】
⁡
⁡
夢を叶えるなら
⁡
「とにかく行動！」
「いつも前向きに！」
「モチベーションは下げちゃだめ！」
⁡
なんて思いがち🥺
　
⁡
そして、憧れのあの人😍を見ても
どうやら、確かにそうで👀
⁡
凹む。
自分はできていないと責める。
⁡
そんなことはありませんか？
⁡
⁡
⁡
でも、実は大丈夫なのです✨✨
⁡
私たち人間は自然界の一部。
気候の変化、季節の変化、お天気…
と、同じように
日々変化して当たり前。
⁡
⁡
ずっと同じ。
ずっと安定。
ずっと走り続ける！
⁡
なんて、そもそもあり得ない✨
⁡
⁡
なんか気持ちが上がらない🥲
なんかやる気が湧かない🥺
⁡
そんな日もあって当然！！
⁡
⁡
⁡
そんな時、
大切なのはたった1つ！
⁡
【The 自分を責めない】
⁡
こんな日もあるよね〜👍
と、ゆるめてあげる✨
⁡
⁡
⁡
で、
マスト中のマストto doだけやったら
あとは潔くリスケだっ✨✨
⁡
⁡
⁡
大丈夫です🙆‍♀️
結果、効率も能率も上がって
当初の予定まで巻き返す以上に→追い越して
結果、気づけば叶ってます🌈🌈
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【「ご自愛」してるかどうかだけ】

【「ご自愛」してるか
どうかだけ】
⁡
⁡
「元気」って、
プラスアルファな
状態じゃなくて
⁡
⁡
元の気。
元々持ってる自分の状態に
戻るだけ
⁡
⁡
そして、
何かを成し遂げようとするとき
必要なのは究極「元気」だけ。
⁡
⁡
元気なら、自動的にやる気湧く
元気なら、自動的に動きたくなる
元気なら、自動的に効率的になる
元気なら、自動的に効率上がる
⁡
⁡
あなたは今、
お元気ですか？
⁡
⁡
答えが即答YESっ👍👍
じゃないなら、
⁡
⁡
やることは１つ！
ご自愛。
⁡
⁡
ご自愛するか
どうかだけ✨✨
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【どうか
「行動だけ」はしないでください🙇‍♀️】
⁡
耳タコなくらい
聞いたことのあるお話
⁡
→→→→
⁡
⁡
夢を叶えるために
ここ地球🌏では
どうしたって「行動」が必須。
⁡
動かなきゃ変わらないし
動いたら変わる
結果も、出る🌈
⁡
⁡
でも、では、
ただ「行動」すればいいのか？
⁡
⁡
答えはNO✋😳
⁡
叶えるための大切な
順番があります✨
⁡
⁡
①未来を設定する
→こうなる✨と決める
落ち着いた腹落ち感🐘
⁡
②心(感情)が動く
→ワクワクドキドキする
⁡
③行動したくなる
→何ができるか？どうしたらいいか？
頭が勝手に動き出す
⁡
④動く。
⁡
あとは常に
心とカラダが心地良い状態で
①→②→③→④→①→②→③→④
を、繰り返すのみ😊✨
⁡
結局、ここ。
結局、これ。
⁡
⁡
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【これ
ものすごく大事！】
⁡
⁡
結論。
⁡
「思考は間違えることがあるけど
感覚は間違えない」
⁡
⁡
真面目な頑張り屋さんなほど
情報やアドバイスを耳にすると
⁡
やらねば！
〇〇せねば！！
⁡
と、感覚を置き去りにして、
カラダを鎧のように固めて
目をつぶって、突き進みがち。
⁡
ですが、
⁡
⁡
⁡
あなたにとってのベスト
あなたにとっての最善策は
あなたの「感覚」のみぞ知る。
⁡
⁡
あの人がこう言ってから…
みんなが良いって言うから…
⁡
自分以外の外側を最優先にせず
⁡
ありがたい情報やアドバイスを
一旦受け入れた後、
⁡
⁡
自分自身の感覚が
YES✨なのか、
NO✋なのか、
を感じてみてください😊✨
⁡
⁡
YES！の時は、
心地よく、スッキリ
納得感がある感覚❤️
ワクワク感情も湧き上がり、
自動的に動きたくなります✨
⁡
⁡
⁡
NO！の時は、
何か引っかかかる違和感や、
感情が動かず、頭の中で
「やるべき！」「やらねば！」
と、思考で無理に動かそうと
する感覚。
⁡
⁡
いつも、どんなときでも
あなたにとってのベスト✨は
あなたの感覚が教えてくれます🌈
⁡
⁡
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【今日は何もやりたくないっ！】 ⁡

【今日は
何もやりたくないっ！】
⁡
⁡
疲れちゃった🥺
ごはん作りたくないなぁ🥺
休みたいなぁ🥺
〇〇したくないなぁ…🥺
⁡
⁡
本当は、今すぐ！
「〇〇しま宣言！」
したい😂
⁡
⁡
でもでも！！！
⁡
家族が、こどもが、栄養が…
⁡
やることが溜まっちゃう
スケジュールが押しちゃう、
遅れちゃう…
⁡
って、いろいろ気になって
思考が駆け巡って…
⁡
⁡
「いや！もうちょっと
もういっちょ頑張れば
できるかも！！！！！！」
⁡
なんて、気合を入れ直して
なんとか奮起させて
結局、頑張り過ぎていませんか？
⁡
⁡
女性は本当にマルチタスクなので
どこも手を抜けずに
頑張り続けてしまいがち🥺
⁡
ですが…
⁡
⁡
「今日は、ごはん作りま宣言！」
「今日は、お仕事しま宣言！」
「今日は、〇〇しま宣言！」
する日があって、いいのです✨👍
⁡
⁡
一度、やらないことを決めて
宣言するだけで
⁡
作らなくていいんだ😍
やらなくていいんだ😍
⁡
と、途端に心にゆとりができて
身も心もゆるみます🌈
⁡
⁡
そして、
あなたのリラックスが結果的に
⁡
家族や大切な方のリラックスにも繋がり、
⁡
更にやりたいことやタスクも
パフォーマンス高く、最速で
巻き返せるのです✨✨
⁡
⁡
ゆるむって素晴らしい✨
リラックスて素晴らしい✨✨
⁡
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【大丈夫。大切なのは
今・ここから】
⁡
⁡
最近、調子出ないなぁ
昨日も全然ダメだったなぁ
〇〇さんは、すごいなぁ…
⁡
つい、過去の自分や
他人と比べて落ち込んでしまうこと
ありませんか？
⁡
⁡
真面目な頑張り屋さんほど
反省力が高くて、
ステキな方の情報も
入ってくるものなのです！！
⁡
⁡
でも、大丈夫◎
大切なのは、いつも
✨今・ここから✨
⁡
⁡
昨日までの自分や
さっきまでの自分
自分以外のステキな人が気になっても
⁡
どんな時でも、戻るべきは
今・ここの自分。
⁡
⁡
この世界は🌍
過去から繋がっている今
と、捉えられがちだし
⁡
他の人からの影響を受けているようにか
感じられやすいけど
⁡
⁡
これからの未来をつくるのに
これまで(過去)の自分も
自分以外の人も
関係ないのです。
⁡
⁡
今、ここの自分の状態が全て。
今、あなたの心とカラダが
心地よい状態であるか？で、
これから先の未来がつくられます。
⁡
⁡
さぁ、思い立ったが吉日✨
一度、深く深呼吸をして
⁡
全ての源＝今・ここの自分を、
心地よく、リニューアルしましょう🌈
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【途中でやめたって
変えたっていい👍👍】
⁡
最後までやるぞ！
結果が出るまでやめないぞ！
って決めたはずなのに…
なんか違う😭
なんかツライ🥲
⁡
いやいやでも！
やめたら負けだ！
⁡
やめたら、変えちゃったら
自分を責めて
凹みまくるに決まってる😭
⁡
そうやって、
無理に続けていること
ありませんか？？
⁡
昭和のスポ根が染み付いた私は
正にそのタイプでした😂
⁡
一度始めたら、
最後までやめちゃだめ！
変えちゃだめ！！
って決めつけていました。
⁡
でも、
夢や目標を叶える上で気づいたのは
途中でやめること、変えることも
大いにあり！！！
⁡
大切なのは、どんな時でも
夢や目標までの過程でも
"今、自分の心とカラダが心地よい状態であること"
なので…
⁡
途中でやめたっていいし、
変えたっていい◎
夢や目標を諦めなければ
必ずまた道はひらかれる🌈
⁡
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

【真面目なあなたが今すぐにやめていいこと】
⁡
⁡
真面目で心優しいあなたが
やめたら全てがうまくいき出すこと。
それは、
「自分以外の人を優先すること」
⁡
⁡
一生懸命考えて、
自分のことは、つい後回しにして
良かれと思って
仕事や家族のことをやってしまった結果…
⁡
⁡
なんだかやる気が出ない
元気が出ない。なんでだろう？？
そもそも私って今、どんな状態？！
⁡
いつの間にか自分がわからない…😳
そんなことになっていませんか🥺？
⁡
⁡
それは、
1番大切な自分自身を置き去りにし続けているサイン。
⁡
⁡
実は、大事な順番があります。
⁡
⁡
自分自身を大切にできないと、
本当の意味で、
人を大切にすることはできません。
⁡
⁡
自分を大切に扱ってあげられるから
人を大切にすることができるのです。
⁡
⁡
相手が大切なら、
自分以外の人・こと・ものが大切なら、
⁡
まずは自分。自分に優しく
ご自愛が先です🌈
⁡
#引き寄せの法則
#筋膜リリース
#頑張り屋
#ストレス解消
#疲労回復

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