NEWS

2021年9月26日: NEW! 筋膜リリースインストラクター養成講座受講者の声ー骨盤調整インストラクターN・Mさん

2021年9月26日: 筋膜リリースインストラクター養成講座受講者の声ーヨガインストラクターT・Yさん

2021年7月26日: 筋膜リリースインストラクターの活躍をレポート！＿神奈川県　清水佳代子さん

過去のブログはこちら

「解放されたあなたらしい人生を、すべての人へ」

これが私たちの原点です。

「このままでいいのかな？と、思い続ける人生はもう終わりにしよう」

2012年の春、長年悩んだ末、そう決断した日があったからこそ、
２万人以上の方に笑顔と解放をお届けしている今があります。
VIEW MORE ≫

養成講座

メディア

メディア

メンバーサイト

メンバーサイト

nitta_satomi

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

はっきりと悩んでいることを言語化できているわけではない。ただただ僕然とした悩みがある。そんな時ってありませんか？

そうして考えているうちに人生の迷子になる。そんな時に私はヨガを通して解放感に出会いました！自分を解放してあげることでスッキリできます！

自分の気持ちと心を解放して、新しいオンリーワンの自分に出会ってみてくださいね😊🌈
.
.
.
#筋膜リリース
#筋膜リリースストレッチ
#カラダのキモチ
#カラダの声を聴く
#カラダの中からキレイに

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

自分は弱いから強くならなきゃと思っているならそんなことはないんです！

責任感がある方はついつい感張りすぎちゃいます。そして気がついたときには体も心も疲労困憊…。頑張っているのに「まだまだ！」とドンドン頑張ってしまう。

頑張ることはもちろんダメなことでは全くありません！

ただホッとして安心する感覚や、リラックスして心地よい感覚も大事にしてみてくださいね！
.
.
.
#筋膜リリース
#筋膜リリースストレッチ
#カラダのキモチ
#カラダの声を聴く
#カラダの中からキレイに

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

心配性であることは全然悪いことじゃありません😊

心配性の自分も含めて「自分」です。私も昔は「心配しすぎじゃない？！」って思われるくらい心配で心配で一歩踏み出せませんでした。

でも、そんな自分も受け入れて手放した時一気に解放感に溢れてエネルギーが切り替わります✨

一見ネガティブなことだって長所です😊
.
.
.
#心配性
#心配性ママ
#心配です
#心配性しがち
#心配り

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

人間はとてもシンプル。
カラダが快適だと�
人間はパワフル✨になる✨�
エネルギッシュになる✨✨�
自動的に波動が上がり、�行動力も高まります↑↑↑�

本来のあなたの"気"が元に戻れば「元気」になるのです！
�
幸せになるために�生まれてきたオンリーワンの一度きりの人生なのに�パフォーマンスも効率も気持ちも行動力も！下がっちゃうなんてもったいない！！！

�私は「絶好調」な日々を過ごして�毎日
�「はぁ〜幸せだなぁ🌈」�
「ありがたいなぁ🌈」�
と、夕方の空に向かって呟きたい！！！
今日よりもっと、明日や未来が楽しみな日々を過ごしたい！

あなたは、いかかがですか😊✨？

コメントで教えて頂けたら嬉しいです！🤗
.
.
#筋膜リリース
#筋膜リリースストレッチ
#カラダのキモチ
#カラダの声を聴く
#カラダの中からキレイに

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

自分の性格や考え癖、行動などで
変えたいなって思うところ。

あなたには、はありますか？

誰でもここは直したいなぁ、と言う部分は
あるものですよね💡
私も直したいなって思うところいっっぱいありました😂

でも、これだけは是非、覚えておいていただきたいです。

それは
「変われないことも含めてあなたの強み」である。
と、言うこと。

例えば私の場合は、真面目すぎるところ！
ちゃんとしなきゃ！と言う思いが強過ぎて

何か新しいことをするときは石橋を叩いて叩いて叩き割っちゃいそうなくらい確かめないと不安で仕方ないのです。

私が発言する度に友人たちから
「よくそこまで悩めるね😳‼️」
「真面目かっ！！」と、よーーくツッコまれていました💦

こんな真面目すぎるところを直して
もっと軽やかに、楽に進んでいきたい！
と思っていましたが、

あるとき、「変われない、私の真面目すぎるところって強みなのかも」って思えた瞬間がありました。

それからは、自分を否定せず
自分との対話を大切にしながら心地よく過ごせるようになりました^ ^

人に驚かれることは何ですか？

これが自分自身の強みを見つける大きなヒントとなります🌈

私たち人間には必ず1人1人に才能や魅力があって、
それを活かすことで豊かで幸せに活動を広げていけると、私は確信しています！

私の強みってなんだろう？
こんな疑問が頭をよぎる方も多くいらっしゃると思うのです。

そんなときは自分にこんな質問をしてみてください✨

・小さなころから好きだったことは何？
・時間を忘れて没頭してしまうことは？
・気づいたらお金や時間を費やしていることは？

そして、
自分の中ではコンプレックスで、変えたいな、と思っていたことは何ですか？

実はそれこそが、あなたの強みに繋がっています❤️

変わらないことも含めてぜーんぶあなたの強みです！
自分を受け入れてもっともっと
あなた全開で一度きりの人生謳歌しましょう🌈🌈
.
.
#自信がない
#自信が欲しい
#自信がほしい
#強みを見つける
#コンプレックスを自信に

他の投稿はこちら！→@nitta_satomi

「これでいいのかな…？」
「合ってるのかな…？」

でも、自分でやらなきゃ。自分で決めなきゃ。

わかっていても、心細くなる。

そんなとき、

「大丈夫だよ◎」
「それでいいんだよ◎」

誰かに共感してもらえたなら、この不安はなくなるのに…そう感じる気持ち、とてもよくわかります。

でも、それでもやっぱり
最後に決めるのはあなた自身。

誰に聞いても、誰に確認してもいいけれど

あなたの人生、あなたの幸せです^ ^

その選択、その決断の"最善"を誰より知っているのは
他の誰でもなく、あなた自身✨

まずは
「誰かに任せる」という選択肢を手放して、

自分のことは自分が1番知っている！
私は、私の最善を選び、決められる！

そう、心に据えましょう。

心に決め、迷いが絶たれた(決断)の瞬間
それまでの不安や、霧がかかったようにモヤモヤしていたことがクリアに変化します🌈

すると…あなたの生きる世界から
あらゆる方法で

「大丈夫！合ってるよ！」と言う共感のサイン
応援のサインが届き出すのです✨

もちろん、それまで心細くて、欲しくて仕方のなかった
人からの共感・応援も！！

人に共感・応援されるポイントは色々あります✨

�・一生懸命に頑張っている姿�
・いつも人を応援している姿�
・「〇〇を目指しています！」ピュアで真っ直ぐな宣言！
・弱みを曝け出す、素直な姿� �などなど
�

共感・応援されるポイントに共通しているのは

自分らしく前に進もうとしていること！
自分の人生を自分のものとして取り組む姿は人の心を動かします😊

応援される方は人の"気"を集められる方�
それ即ち、人気の方❤️
気づけば、あなたの周りには沢山の人たちがいて、

当初抱えていた、心細くて不安な気持ちや
わかってほしい！共感して欲しい！という心の声も聞こえてこなくなっています✨

心細い…共感して欲しい…
そんな気持ちで苦しくなることがあったなら、

自分の人生は、自分で最高善を選択できる！
と言うことを思い出し、心に決めましょう！

そして、前に向かって　
今できることから一つ一つ取り組んでいきましょう！

人からの共感・応援が更なる追い風となり
前進力が加速します🌈🌈
.
.
.
#共感力
#共感する言葉
#不安な気持ち
#不安だけど
#応援される

. 人は千差万別。誰一人として同じ人

.
人は千差万別。誰一人として同じ人はいません。あなたにはあなたにしかないオンリーワンの魅了が必ずあります。それを忘れないでくださいね😊

私も元々は心配性で、どんなに褒めてもらってもずっと自分に自信が持てませんでした。ことあるごとに周りの人と比較してしまてっていたんです。

そんな時に必要なのは「受け取る」ことです。そして受け取る練習をすることです！ゆっくりでいいのでやってみてくださいね😊
.
.
#自信がない
#自信が欲しい
#自信がほしい
#自信がない人
#自信の付け方

.
なんか落ち込んじゃう。
そんな時は自分を優しく認めてネガティブな気持ちを手放してあげましょう。

ただネガティブにもイイ面はあります🤗
それはリスクヘッジができることです！

ポジティブもネガティブも含めて自分です。
どんな自分も素晴らしいです😊
.
#ネガティブ思考
#ネガティブ女子
#ネガティブな感情
#ネガティブでもいい
#筋膜リリースセルフケア
#筋膜リリースインストラクター
#インストラクター養成講座

. 私は幼少期両親から「よく考えて行

.
私は幼少期両親から「よく考えて行動しなさい」と言われ育ちました。なので行動する前に考え込んでしまい、行動力がない大人に育っていました。

しかしまずは一回行動してみることが大事だと気がつきました。もともと私の中にあった気持ちは行動したい気持ちでした。

ありのままの自分に従って生きる。ワクワクする感覚を第一優先にしてみることをお勧めしています。
.
#ありのままの私
#ありのままの
#ありのままに
#ありのままでいい
#ありのままの自分で
#ありのままの自分を愛する
#筋膜リリースセルフケア
#筋膜リリースインストラクター
#インストラクター養成講座

Follow on Instagram