筋膜リリースセルフケアとは?

私たちの体に、全身張り巡らされている「筋膜」という組織をご存知でしょうか?

筋膜は本来、非常に柔軟でみずみずしい組織で
全身の筋肉や血管、リンパ、神経などを包み、組織を連携させ合うように働いています。

ですが、日常生活の体の使い方の癖や、デスクワーク等で長時間同じ体勢が続く、運動不足、運動のし過ぎ等々、さまざまな要因により筋膜組織同士がくっつく「癒着」を引き起こします。

筋膜が癒着すると、血管・リンパ・神経などを圧迫し、血行不良や、それに伴う不快感、痛みが発生します。

筋膜リリースセルフケアでは、筋膜リリース専用のボールを使用して筋膜の癒着により発生した、
肩こり・首こり・腰痛・むくみ・冷え、更にはストレス過多によるやる気の減退など、
毎日の生活のお悩みを改善していきます!

専用ボールを使用することで、どなたでも簡単且つ、半受動的に、
ほぼ寝たまま全身をセルフでゆるめていくことが可能です。

是非、ご体験ください!

詳しい情報は、下記の株式会社YouLu公認筋膜リリースインストラクターページよりご確認ください。

インストラクター紹介

お住まいのお近くのインストラクターの
絞り込みが可能です

東京

新田聡美( にったさとみ )

開催実績:1000以上回

こんにちは!株式会社YouLu代表の新田聡美です!

毎月2回土曜日の朝9:15-10:30(75分)にて【筋膜リリース無料体験会】を開催中! オンライン開催なので、全国どちらからでもご参加可能! 初めての方でも安心してご参加いただけます!

肩こり・首こり・腰痛・背中の張り・むくみ・眼精疲労など 体験会内容は、当日のご参加者様のご要望に応じて、毎回カスタマイズしてお届け中!

開催日程はLINE会員様限定でご案内中です。以下⌂マークよりご登録ください。 ※ご登録時に自動メッセージにて日程が届きます

ご参加時はリリースボールを2つご用意ください。 リリース専用ボールのレンタルをご希望の方は、往復送料(1,040円)にて承っております。 ※開催日4日前までの受付

是非、お気軽にご参加ください!

東京

橋本美香( はしもと みか )

開催実績:200回

はじめまして!万年肩凝り、首凝りで、朝から疲れている毎日から私を解放してくれた筋膜リリースに感動してインストラクターになり、オンラインを中心に世田谷区でレッスンしています。

運動嫌いでも、カラダがかたくても楽に、気持ちよく継続でき、効果を感じることができます。

「疲れにくくなった」「自分のカラダに対する理解が深まった。」「驚くほど背中が軽くなった」「姿勢がいい状態がわかってきた」などのお声をいただいています。

何故かたくなってしまうのか?カラダのつながりをイメージし、自分で自分のカラダを整えることができるようになることを目標にレッスンしています。お会いできるのを楽しみにしています。

東京

檜山 環( ひやま たまき )

開催実績:95回

こんにちは!江戸川区葛西、港区芝浦、千葉県市川市妙典、千葉県勝浦市を中心に活動しています!

"心も身体も健やかに" 「なんとなく生きにくい」「体の不都合」「何か運動しなくてはならないけど、何をして良いか分からない」そんな思いから解放を求める方々が、メンタルトレーニング、脳活性トレーニングもしながら受けられるレッスンを目指しております!

愛知

土田香奈( つちだかな )

開催実績:80回

はじめまして!2020年12月より「体の硬さ」「肩の痛み」「不眠」にお悩みの方に大好評の【全身調整☆筋膜リリース】を名古屋市内を中心に開催しております。

初めての方でも安心のやさしいレッスンです。遠方の方はオンラインも可。一度ご相談ください。

皆様とお会いできるのを楽しみにしてます。

下記LINEぜひ登録ください、お気軽にメッセージを♡

東京

藤元あいこ( ふじもとあ )

開催実績:70回

こんにちは!江戸川区、千葉市海浜幕張を中心に活動しています!

お子さま連れのママさんも参加可能です。自分を労る時間を一緒にいかがですか?体は今からでも変わります!

姫路

YUKI( ゆき )

開催実績:70以上回

兵庫県姫路市の自宅でプライベートサロンをしています

ゆっくり凝りをほぐしす筋膜リリースのコース、それに自重トレーニングを組み込んだボディメイクのコースと2種類用意しています。

少人数制なのでお1人お1人に合ったメニューを組んでいきます⭐︎

お近くの方はまず是非体験にお越し下さい

神奈川

千葉暁惠( ちばあきえ )

開催実績:60回

“ココロもカラダもやさしく前向きに解放されていく“という個人理念を掲げ…ゆっくり・ゆったりお一人お一人にあった…リリースを行っています!

神奈川

山田明奈( やまだ あきな )

開催実績:50回

こんにちは!主な活動エリアは、 神奈川県小田原市周辺 静岡県(熱海、御殿場)

オンラインはパーソナルが中心 ◆不調を感じているけど、忙しいからと後回しにしているママへ◆筋膜リリースをして、心も体もスッキリ◆ママが笑うと家族も笑顔になる(*^^*)いつでもどこでも好きなだけ♡あぁ〜そこそこ!!気持ち良い!!と思わずこぼれる筋膜リリースをお届けします◡̈*.。

東京

NAO( なお )

開催実績:45回

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ こんにちは NAOです ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞主な活動エリアは、 東京 調布市/狛江市

『構えない心と楽な身体♡』で素に戻れるご自身の充電場所として使っていただけたらと思います

レッスンは時に楽しく時に静か~な空間になったりします(^-^)

開催クラス:「人生の大先輩シニアクラス」「BASIC CLASS」 ◎近隣だ!!少し気になるな!!やってみたい!!そんな方がいらっしゃれば、お気軽にご参加お待ちしております♡

静岡

MIDORI( みどり )

開催実績:30回

ガッツリ動く有酸素運動から、 ゆったり動くリラックス系まで、幅広く活動しているMIDORIがお伝えする筋膜リリース!!

あなたの身体を整えるお手伝いを致します!

鳥取

古川匡子( ふるかわきょうこ )

開催実績:30回

心身共に、皆様の健康寿命を延ばすため楽しくレッスンを開催しております♪

是非一度、体験しに来て下さい♡ きっと、体と心の変化をたのしめますよ☆

大分県

阿南美穂( あなん みほ )

開催実績:30以上回

筋膜リリースと出会って、私のダル重だった体が軽くなったように、皆さんにもそのきっかけと方法をお伝えしていきます

作業療法士としての経験も活かし、皆さんを軽い身体へと導くお手伝いができたらと思います。

東京

Shirokuma( しろくま )

開催実績:20以上回

筋膜リリースインストラクターのShirokumaです。

土日祝、主に東京都新宿区(東京23区内出張します)で活動しています

少人数クラスを対面でしています。対面ならではの細やかなアプローチで、より深いリリースを体験できます。

「体の自由と経済の自由と心の自由」をミッションに活動しています。肩こりや首こりは、マッサージに通うのではなく、筋膜リリース専用ボールを使い解消しませんか?筋膜リリースは、体も心も解放される体験ができます。

千葉

渥美香予( あつみかよ )

開催実績:10回

こんにちは。 渥美香予です。 リリースインストラクター&筋膜リリース施術をしています。

インストラクター歴はまだ浅いですが、長年サロンでの筋膜リリース施術を重ねてきた経験があります!

現在、 Facebookグループ限定 朝活リリースLIVE『ゆるハピ』 毎週月水金5:30〜6:00 無料配信中です。 80名ほどのお客様にご登録いただき、リリースインストラクター仲間の相棒とともにゆるめてハッピーな1日を作る朝時間をお届けしています。

カラダもココロも解き解されて、みなさんと一緒に幸せに包まれる時間が大好きです。是非お気軽にご参加ください!

千葉

YUKI( ゆうき )

開催実績:10回

はじめまして♪「心と身体を緩めて幸せ時間を育む」をテーマにリリースを行なっています

目まぐるしく過ぎていく日々だからこそ、毎日頑張ってる自分へのご褒美時間を一緒に共有しませんか?現在コロナの関係でオンライン中心で活動しています。

お1人でもグループでの参加でも大丈夫です♪お悩みに沿ったメニューで行いますのでお気軽にご相談下さい(^^)

京都

EMIKO( えみこ )

開催実績:10回

めまして!EMIKOです♪【自分の内側の幸せに気づけるサロン】がコンセプトの【inner❁peace】を2022年4月にOPEN予定です

それまでは出張レッスンをメインにしています!

筋膜リリースを通して自分をとことん癒やし、私と一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪ご予約はLINEより随時受付しております♪

東京

小原かおり( こばる かおり )

開催実績:10以上回

こんにちは!東京都内で主に活動をしています

主な活動エリア は、東京都(渋谷区・豊島区) です!

年齢とともに疲れの取れにくさや眠りの浅さに悩んでいた所、筋膜リリースと出会いました♪体験した当日は夢を見ることなくぐっすり眠れたことに感動したことを今でも覚えています

体のコリや血行不良はお肌のトラブルにも影響していますので、美容との関連性をお伝えしながらレッスンしております!開催日程は随時更新してまいりますので、お問い合わせください

宜しくお願い致します。

青森

武井緑( たけい みどり )

開催実績:5以上回

青森市・五所川原市で活動中

好きなことをいつまでも楽しむために…毎日頑張ってくれている私たちの身体。じっくりリリースから、ピラティスや筋トレとの組み合わせも可能です。

埼玉県

中橋諒太( なかはし りょうた )

開催実績:準備中回

埼玉県さいたま市にて、だいま開催に向けて準備中です

筋肉や筋膜のリリースだけでなく、精神的にもリリースされるような時間を提供致します

膝や腰、肩が痛いなど身体のお悩みについても一緒に考えていきたいと思っています!