痛いと感じる時がありますが、どのくらいの強さが適切ですか？

  • 2021年3月25日

痛みを感じる感度は個人差があります。深い呼吸ができ、心地よいなと感じる程度の強さで行いましょう。 痛すぎる場合は決して我慢して使用せず負荷を軽減し深い呼吸を意識しながら、ご自分の心身を労ってあげてください。