揉み返しのような「だるさ」があります。継続して大丈夫ですか？​

  • 2021年3月25日

コリがひどい場合など、翌日揉み返しのようなだるさが残る場合があります。 その場合は使用を一旦お休みし、回復をまちましょう。 使用を再開する場合は壁やプロップス等などで負荷を軽減したり、ボールを2つ並べて使う等、より優しいリリースを心がけて行ってください。