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筋膜リリースボールの使い方について
どれくらいの頻度で使用したら良いのでしょうか?
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2021年3月25日
朝起きてから、夜寝る前、運動の前後やたくさん歩いた後など、好きな時にいつでも使用ください。 ただし、一度の使用で1箇所につき、1分半~2分程度にしましょう。