オンライン養成講座 ～再受講用アーカイブ動画～

  • 2024年12月11日

■1日目午前中

・マインドセット

・リリース／リリースボールの基礎知識

・筋膜とは

https://youtu.be/KvKwjWXAPTE

 

■1日目午後

・上半身の解剖学とリリース方法

①-③

https://youtu.be/4Z7lST1dTe4

④-⑧

https://youtu.be/Ga6QvE4I-Ww

 

■2日目午前

・リラックス(頭部／顔面部／頸部)リリース

https://youtu.be/0n2Aa49JrE4?si=T5i1Zw22xGf8Dvo5

 

■2日目午後

下半身の解剖学とリリース方法

・足裏〜下腿

https://youtu.be/kIf9V3hHNS4?si=KYfKMydEFvHQl372

・四頭筋／大腿筋膜張筋

https://youtu.be/Gj5itmgSAOg?si=y4O9B0cLG0Kg8K-E

 

■3日目午前

・その他の部位リリース前半

https://youtu.be/-ciaRT5Niig?si=_1R496Cdhnz9Yc0r

・その他の部位リリース後半

https://youtu.be/DGDb8PRSbIs?si=fOvjyAgf-j9zQJMI