運動も苦手、身体も硬いですが、大丈夫ですか？

もちろん、大丈夫です。ご安心ください。筋膜リリースは柔軟性を必要とするバレエやダンスなどとは異なりますし、パフォーマンスを競うような競技でもありません。呼吸を深く行い、ご自身の身体と心の気づきを得ていきます。運動が苦手な方でも自分のペースでレッスンを受けることができます。