小学生くらいのお子様から年配の方まで幅広くご使用いただけます。
ただし、小さな子どもの場合は必ず使用方法を熟知した保護者またはインストラクータの元で行ってください。
年配の方の場合は、できるだけ柔らかいボールを使用し、負荷が強い場合は壁を利用するなど骨や筋肉にかかる負荷を軽減して行いましょう。