筋膜リリースセルフケアで、マインドフルネスな時間を。

筋膜リリースセルフケアで、マインドフルネスな時間を。

2018年1月13日

現代人に必要なのは、マインドルフネスな時間。

マインドフルネス=今ここを生きる力。

でも、今ここだけに意識を置いて生きることは、

結構難しかったりしませんか?

あの仕事の締め切り、まにあうかな?とか、

返信してないあのメール、返さないとなぁ。とか、

今やってるこれは、未来に意味あるのかなぁ、とか。

あぁこんな感情的な自分は、ダメだなぁとか。

思考は常に過去と未来をいったりきたり。

わたしたちは正真正銘、

「いまここ」にしか存在しないのに、

気を抜くとすぐに、

バーチャルな世界を生きてしまうもの。

未来に備えてばかりいて、

体が唯一存在している今をないがしろにしては、

本当の意味で生きたここちがしないものです。

最近よくいう引き寄せも、

今を一生懸命、感情いっぱいで楽しく生きている人にしか

訪れないのも、薄々気づいている方も多いのではないでしょうか。

忙しいあなただからこそ、

ちょっと意識してほしい、

「今」を生きる、マインドフルネスという生き方。

そんな生き方を、

筋膜リリースセルフケアでちょっと垣間見ていただけたらとってもうれしい。

クラスを終えたら、暗いトンネルを抜けたようだった!

1月13日、本日の筋膜リリースセルフケアボールクラスにご参加いただいた方から、

続々とうれしいご感想が届いています。

【会社員 30代女性 2児の母】

今朝は滑り込みで参加しました!

朝起きたら、どうしても行かないとと思って。

1週間ちょっとぐるぐる考えすぎえ悶々してて・・・

でもなんか、筋膜リリースセルフケアボールのクラスを終えたら、

暗いトンネルを抜けたような感覚でした!

先生がクラスで言っていた、

知らず知らずのうちに溜まった行動のブロックを

帰ったらまず紙に書き出してみたいと思います。

体がほぐれると、思考が本当にクリアになるんですね。

過去、未来をぐるぐる感が過ぎると、迷宮入りする感じ、

とてもよくわかります。

そんな時、自分の体に意識を向けることで

「いま、ここ」にもどる。

そんな時間が、出口の見えない暗いトンネルから

救い出してくれるのですね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

1月のクラスは、1月17日(水)、1月26日(金)、1月27日(土)

時間はいずれも、10:10-11:20となります。

詳細、お申し込みはこちらから。

Fascia!!

新田美穂、新田聡美

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