筋膜リリースで毎晩ぐっすり眠れます

筋膜リリースで毎晩ぐっすり眠れます

2017年8月8日

毎晩10分程度で全身をリラックス!セルフケアボールの醍醐味です。

 

職業:塾講師のY.Yさんから、筋膜リリースボールを使った毎日のセルフケアについて嬉しいご感想をいただきました!

一番大きかったのは肩こり、首こりの緩和です。

特に私の場合、腕と手をほぐすと肩や首が一気にほぐれることがわかったのが大きな収穫でした。

痛い箇所に直接アプローチするのが一番良いとは限らないんですね!

また、心配事やなんとなく落ち着かない気分で眠れない時に首や背中をほぐすと、

床に身体が沈み込むような感覚になり、ふわぁっと眠くなります。

おかげで睡眠不足になることが減りました!

最近は夏の寝苦しさと闘うべく主人も愛用しております!!!

Yさん、ありがとうございます。カラダはすべてつながっていると言いますが、まさにカラダ中に張りめぐらされた筋膜こそ、すべてつながっています。

 

筋膜のもつれ、癒着はもつれたその箇所=トリガーポイントだけでなく、その周辺や離れた組織にまで影響を及ぼします。

 

毎晩の全身の筋膜リリースセルフケアは10分ほどで行えます。

痛み、こりがひどくなる前に1日ごとにカラダをリセット!そんな新たな習慣をつくれるのも、セルフケアならではです。

 

 

Yさん、また筋膜リリースボール東京・神楽坂クラスでお会いしましょう!

旦那様も、またお会いできるのを楽しみにしています!

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